世界是否走得太匆忙?我們有多少時間能【博客來論壇推薦】夠好好地靜下心來欣賞周遭、保護我們的土地?
瘦身瑜伽這本書能夠很好的啟發我們,同時傳授一些相關的知識給讀者
閱讀這本書使人能夠放鬆,好好地欣賞並且關心發生在我們周遭的一切大小事物。
看的時候可以搭配一些輕鬆的音樂度過一個下午,我就是這麼做的。
所以一起吧!即使時間一樣會過,即使我們需要向前進
但也是該留心這成我、育我的一切!
你是否擁有自己的生活風格呢?
博客來生活風格書籍,裏頭一些好書,真的可以讓我在咖啡廳時沉澱一個下午
畢竟生活忙碌,這類的書籍真的心靈雞湯般的醍醐灌頂
真的很大推啊!而且看這類的書籍,可以運用在各種場合
也算是跟別人聊天的話題之一喔!
博客來這周推出百年難得一見的特價!
瘦身瑜伽這本書剛好在推薦書單中,您可以參考一下
這本書的詳細介紹如下參考一下吧
說明:
描述:
「瘦身瑜伽」是開創性的養生方法,藉由重新掌控身體、飲食習慣與對體重的態度,終結沒完沒了的減肥與復胖循環。這套計畫運用溫和的「哈達瑜伽」技巧,這是以平衡身體來達到理想的健康、身材與信心的瑜伽,任何人都可練習。每章提供3到4種瑜伽體位法與伸展動作,借由40分鐘的運動,達到恢復活力、激勵人心與鬆弛身心靈效果。搭配飲食計畫更可達到最大效果。連續4周每天投入瑜伽與飲食計畫,保證功不搪捐。
須知:
作者: 西麗亞 ̇霍伊(Celia Hawe)
新功能介紹- 譯者:莊文瑜/譯
- 出版社:時報出版
新功能介紹 - 出版日期:2004/11/15
- 語言:繁體中文
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